​Als qualifizierter und zertifizierter Trainer bringe ich die Einwohner von Liechtenstein und der Schweiz seit 2004 in Form, einen nach dem anderen. Ganz egal, wie fit du bist – ab und an brauchen wir alle einmal Hilfestellung und Ermutigung von einem Profi. Wenn du also ein oder zwei Kilo verlieren möchtest oder hier und da einen Zentimeter mehr Muskeln haben willst, kontaktiere mich, damit wir so bald wie möglich loslegen können.

Dein Training

Deine Ziele
Eines der besten Projekte an dem du arbeiten kannst,
​bist du selber.

In Form kommen zu wollen, sollte keine Strafe sein. Jeder sollte das grossartige Gefühl geniessen können, das mit mehr Fitness einher geht. Es mag zwar hier und da mal Muskelkater geben, doch ich glaube daran, dass man den angenehmen Aspekt von Fitness leben muss. Der Spass und die Energie, die Sie dadurch gewinnen werden, überwiegen alle Nachteile.

Privat Training
Gut fühlen,
gut aussehen

Hast du genug davon, den ganzen Tag im Büro zu hocken? Mach deinem Körper einen Gefallen und bring deinen Kreislauf in Schwung. Bei Fitness und Gesundheit geht es nicht nur darum, gut auszusehen, sondern auch darum, dass der Körper gut funktioniert. Das Herz ist auch ein Muskel und meine Trainings werden deinen Puls in die Höhe treiben. Dein Körper wird es dir danken!

​​​

​



Gesundheit ist unser bestes Gut!

Dein IST-Zustand ermitteln und Ziele definieren.

Zusammen setzen wir kurz-, mittel- und langfristige Ziele, damit Schritt für Schritt deine Wünsche in Erfüllung gehen 

Stoffwechsel- und Leistungsanalyse

Mehr als 80% der Hobby-Sportler trainieren im falschen Puls Bereich. Mit diesem Test finden wir heraus, im welchen Pulsbereich deine beste Fettverbrennung, dein Leistungsstei-gerung und dein Anaerobe Schwelle liegt.

weitere Infos hier drücken

​Muskel- und Fett Messung

Ermittlung des IST-Zustandes der Körperzusammensetzung. Wichtig für die Zielsetzung, Erfolgs-Kontrolle und auch für die Ernährung. Dies ist eine medizinisch anerkannte BIA-Messung.     

WEITERE INFOS HIER DRÜCKEN

​Kraft Test

Wo stehe ich jetzt und wo will ich hin? Wo sind meine Defizite? 
Durch das optimale auf dich abgestimmte und regelmässige Training wirst du deine Leistung enorm steigern. und eine richtige Freude haben, deine Fortschritte zu sehen.

​WEITERE INFOS HIER DRÜCKEN